La risa y sus beneficios para la salud

Si eres de las personas que pasa la mayor parte del tiempo estresado o molesto, es hora que cambies de actitud. Pues empezar a reír mejorará tu salud y elevará tu sistema inmunológico.

Diversas investigaciones han demostrado que la risa disminuye los efectos de fobias, ansiedad, estrés y depresión. De igual forma, reduce los riesgos para enfermedades metabólicas como la hipertensión o diabetes, ya que cuando reímos nuestro organismo segrega sustancias que generan bienestar dentro de nuestro sistema.

Asimismo, reír frecuentemente mejora la atención, el control ejecutivo de las tareas que hacemos, la memoria, entre otras habilidades. En definitiva, la risa es multisistémica y otorga grandes beneficios en varias áreas de nuestra vida.  

Se estima que los adultos ríen entre 15 a 100 veces por día, y los niños unas 300 veces. Si quieres ponerlo a prueba, no te pierdas la entrevista que hizo Andina para conocer todos los detalles.